如果你发现自己有一些困惑，有一种烦恼。自己想不清楚弄不明白，跟朋友亲戚也说不清。这种状态就到了需要求助心理咨询师的状态。至于出现很多怪诞的想法，念头和行为，而且很多行为不能控制，这不是心理咨询帮助的范畴，需要专科医生的治疗。

心理咨询帮助的对象就是我们日常生活中的普通人。他们遇到一些现实问题，自己觉得很困惑，但是有正常的思维，行为。只是有很多的烦恼。而且仅凭个人努力无法排遣，就有必要寻找心理咨询师了。其实寻求心理咨询师，就像我们有时要找律师或理财师一样，是一种生活质量的要求。接受心理咨询师的帮助，可增加你的幸福感，改善你的夫妻关系，增加你对孩子教育的知识，让你学到生活的智慧。

在以前，非要到情况严重了才想起找心理医生。认为找心理医生是因为有病，其实是谬误的。西方发达国家，没有什么大问题的人也会请心理保健咨询师给自己作心理顾问的。其实最好的医生是治未病，就是预防医学。联系到心理学角度就是问题没有出现，只是感到不快乐，幸福感不够，虽然没有什么特别的问题，依然可以找心理咨询师交流，这是一种很重要的帮助。

当一个人处在和谐稳定健康状态时去找心理咨询师，他的受益远大于那些有麻烦的人。有麻烦的人关注问题的处理，而不是让自己的内心更加符合社会的需求。而和谐无忧的人去找心理咨询师，他从中得到的资源会让他变得更加积极，更有幸福感。