这些年“以人为本”已经由政治口号逐渐融化成一个关涉民众日常生活的词语。这种转化不是官方力推的结果，而是大势所向。2008年，正是改革开放30周年。我国社会的经济取得了让人难以想象的成绩。但在物质文明发展的同时，软性的、精神上的东西似乎和前者严重脱节。表现形式很多，个体心灵上的空虚、苦闷甚至病态都已见怪不怪。

　　我想简要介绍一下西方的人本主义心理学。虽然这个理论不是发轫于中国，但世间的事情都是想通的。几年前我在天津新东方学校听孙继军校长讲过一句这样的话：资本主义走过的路，就是我们将要走的。我特别欣赏这句话。他的意思不是说我们的制度要发生转变，而是说西方国家经历的“过程”也是我们要经历的。比如工业的急剧发展、环境问题、人口问题、民众心理问题等等。

　　人本主义心理学的理论相比于其他心理学理论相对通俗易懂。因为它更照顾普通人的需求。比如，不像精神分析学派那样，将心理疾病患者当作研究对象；也反对行为主义者把动物以及幼儿的简单行为当作研究对象。人本主义心理学，主张以正常人为研究对象。但再“通俗”，它也是一个成体系的理论，且几位代表人物的观点也不尽相同。这就给我的行文带来了一个难题：写的理论化一些，还是实践性（让读者看起来更省力）强一些？前思后想，还是选择后者。毕竟，我们都不是心理学的从业者，接触到有关材料，只是给日常的生活有个参考罢了。

　　历史背景

　　人本主义心理学产生于20世纪50年代的美国。那时候二战刚刚结束。两次世界大战，美国在这两次战争中都得到了切实的好处。二战之后，经济更是阔步发展。物质条件上去了，人们自觉不自觉的就会思考精神方面的东西。

　　而在物质繁荣的背后，社会的矛盾和不安因素也在囤积。五六十年代，道德堕落、吸毒、犯罪不一而足。德国哲学家尼采曾喊出：19世纪上帝死了。美国人则喊道:20世纪人死了。冷战开始，军备竞赛；美国深陷越战泥潭。人本主义适时而出。它所探讨的人性、价值、自我实现等主题，正是那个时代的需要。

　　哲学背景

　　人本主义心理学除了有深厚的社会历史背景支撑外，在思想上不是孤立而出的。

　　首先，最早的根源还要追溯到14世纪欧洲文艺复兴时期的人道主义。这一主义——确切的说是思潮，深深影响了欧洲大陆。当然，也少不了美国。追求个人自由、个性解放、维护个人权利、关心人的和尊严成为普世价值。

　　其次，现代西方哲学的两大思潮之一“人本主义”是人本主义心理学最直接的理论来源。体现在存在主义对人本主义心理学的影响上。存在主义又称生存哲学。人本主义心理学家奥尔波特甚至说：“美国心理学需要‘输血’，或者‘慷慨地注射’存在主义。

　　理论成就

　　这里只介绍一个人：人本主义心理学大师——马斯洛。

　　马斯洛（Abraham Maslow,1908-1970）是人本主义心理学的主要创建者之一。曾在康奈尔大学、威斯康星大学求学。在心理学家哈洛的指导下于1934年取得博士学位。1967年当选为美国心理学会主席。

　　马斯洛的理论是如此著名，甚至一些非心理学业内人士也了解他的“需要层次论”。（need hierarchy theory）。这个理论认为人的需要是分不同的层级的。各层为：

　　1、生理需要

　　最原始，最基本的需要。用孟子的话描述就是“饥者易为食，渴者易为饮”。

　　2、 安全需要

　　吃饱穿暖就要考虑安全。

　　3、 归于与爱的需要

　　有了安全，就希望得到别人的认同。如果缺失，就会产生孤独感。

　　4、尊重需要

　　包括两方面：一是希望得到别人的尊重；二是自己尊重自己。简言之就是“自尊”和“他尊”。

　　5、自我实现的需要

　　这是最高层次的需要。指实现个人的理想、抱负等。

　　这个理论是层级式的，也就是说，满足了底下一层的需要，上面的才会获得满足。这好比中国的一句古训：“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”一样。但马斯洛认为，第一层次的需要不一定完全得到满足才会产生更高一层的需要。这个不难理解，可能我们身边就有这样的人：在恶劣的生存条件下做着崇高、有价值的事业。

　　介绍完马斯洛的需要层次论，还要谈人本主义心理学的另一观点，对于我们每个平凡人，特别是身处困厄中的人来说很受用的观点。即自我实现论。（Self-actualization theory）

　　自我实现论是人本主义心理学理论的核心。马斯洛全面系统的建构了自我实现理论。主要内容有：

　　马斯洛认为，自我实现是一个人力求变成他能变成的样子。他说：“一个作曲家必须作曲，以为画家必须画画，以为诗人必须写诗，否则他始终无法安静。一个人能够成为什么，他就必须成为什么，他必须终于他自己的本性。”而通向自我实现的途径有：

　　1、忘我的体验生活，全身心的献身于事业；

　　2、做出成长的选择，而不是畏缩选择；

　　3、承认自我存在，让自我显露出来；

　　4、要诚实，不要隐瞒。遇到问题要有反躬自问的责任心；

　　5、从小处做起，要培养自己的志趣和爱好。要有勇气，不要怕这怕那；

　　6、要经历勤奋的、付出精力的准备阶段；

　　7、高峰体验时刻短暂、即可失去这些体验，也可设置条件让高峰体验从来；

　　8、通过上述步骤，发现自己的先天生物学本性，那是不可避免或者很难改变的。

　　很浅显易懂，不做诠释了。如果用这个为指导规划生活，我想每一个人都是“心理之王”。

　　人本主义心理学如此贴近我们日常的生活。它很少有“效度”、“信度”、“样本”等统计学分析；也少有实验性的测试。总之，她犹如一个可爱的姑娘，发散出一种温和的魅力使你走进她，了解她。而当你走到她的身边，品尝她亲手煲制的心灵鸡汤，马上就能感受到那种透彻肺腑的暖意和舒缓。作为一个现代人，面对职场的失意、股市的低迷、CPI的高企、感情生活的坎坷，接触一下人本主义心理学，也许可以体会到难得的慰藉。