本文来自NLP神经语法程式学的创始人之一：理查得•班德勒（Richard Bandler）的催眠课程
只要人们进入催眠状态，就要叠床架屋地加入资讯。就一般人来讲，如果你教得不够深入详细，他们就不能学得很好。你教得越详细，他们就会学得越好。
我们昨天所做的练习，实际上可以分为三个、五个甚至七个小部分。在你们练习的时候，我走了一圈，认真检查了一下，发现你们这些小伙子做得非常好。
过去，我给别人上课的时候，通常习惯于一次只教一个小部分。然后，当我要他们练习这个细节的时候，我发现，每个人都把这个原本非常简单的动作，搞得非常复杂化了。但是，当我试着一次教他们三个或四个小部分的时候，我发现，他们做得很好。所以，为了让你们更好地掌握这些技巧，我每次都会多教你们一些内容的。请大家放心，我不会只考虑自己的利益而不顾大家的利益的！
一旦你使你的病人进入了催眠状态，你就一定要使他们进入更深层次的催眠状态，直到让他们进入所谓的“四维感受”（Four-Tuples）空间为止。一个四维感受（A Four-Tuple）就是一种表象的体验（所谓[表象的体验]，指大脑对从感官反馈过来的一系列信息的辨别、确认、编码和储存过程）。一般来讲，一个四维感受包括五个表象系统（所谓[表象系统]，是指一种在心智上传达信息到五种感受系统的方式，这五种感觉系统是指视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉）。你需要：告诉他们要不间断地对自己以前所经历的岁月进行回忆，（在内心里）去看他们当时所看到的东西，去听他们当时所听到的声音，去感受他们所感受到的那种感受，要他们深深地吸口气，看他们闻到了什么。你要把他们的感元系统全部都调动起来。（所谓[感元]，是指通过感官上的直接观察或体验所得到的信息，而非指由这些信息所得到的结论。譬如：“在离我大约
好啦，现在，让我们继续进行回忆，去发现三件事情。这三件事情，对你的病人是非常有好处的，他们可以更好地进入催眠状态，从而可以达到更好的治疗效果。对一个催眠大师来说，人不仅要掌握催眠的技巧，而且你必须把自己调整到良好的状态上。因为人所处的状态会直接影响到你对病人进行催眠的能力，而且还会影响到你对病人在催眠状态下所表现出来的各种行为和言事的诠释能力。神经语言程式学是由一个疯子建立和发展起来的。要掌握这门学问，仅仅掌握一些技巧性的东西是不够的。你们必须在掌握这些技巧之前，也树立这样一个信念，否则，你们就必须从别人那里学习这些技巧，而我是没有必要也不会教你们这些技巧的。
现在，我们就来谈一谈怎样治疗犹豫这个毛病。请在你们的经历中，找出三个你们在不同的时间和地点曾经毫不犹豫地去采取行动的例子。犹豫这东西是很影响你的技巧的发挥的，而且，它还会影响到你平时的生活。犹豫是人类的三大毛病之一。在我们这个世界上，严肃的东西太多了，令人犹豫不决的事情也太多了，而能够让人尽情娱乐的事情却又太少了。如果我们把那些令人严肃和犹豫的东西都驱除掉，而多增加一些令人快乐的东西，人们将可以有更多的事情去做，并且以享受到生活中更多的乐趣。
如果人们有这种“为人在世，应该有所追求”的信念，那么，就找出能够表现出他们这种信念的三个不同的例子。如果这个人就是你，那么，现在，你应该在你的经历里找出这样的例子。在这个例子里，你丝毫都没有犹豫，而是果敢地去完成了你想做的事情。好啦，现在，请在你的记忆里，找出一个你曾经不辞劳苦地坚持完成的事情。然后，去体会这种毫不犹豫的感觉，并且让这种感觉遍布你的全身。这样，你的犹豫证就会逐渐被治好的。
在催眠的过程中，可以采用多种声调
现在，我要告诉你们一个小秘密。当我刚开始学习催眠术的时候，几乎每本书告诉我说：“在你对别人进行催眠的时候，说话时一定要用平调。”一开始，我还不明白为什么这样，但是，最后，我终于发现了个中的奥妙。
当我对别人进行催眠时，我发现，如果我说到“恐惧”这个词的时候，我希望我的声音听起来是令人恐惧的；如果我说到“残暴得骇人听闻”的时候，我希望我的声音听起来是令人惊骇的。而且，我所说的话内容和我的声音越一致，催眠的效果就越好。
然而，当我亲眼看到绝大多数催眠大师对病人进行催眠的时候，我发现，他们催眠的效果证明，平调对他们是很有用的。他们把说话的内容与声调之间的不一致扩大到了最大程度。他们可能会对病人说：“睡吧，睡吧，你会睡得越来越香甜的。”他们说这话的样子，就好像转身朝向某个人，眼睛朝上地问他：“你对此感受如何？”或者对他说：“请你好好看着我！”但是，他们的眼睛却是朝左下方看的。啊！这让你感到有点毛骨悚然，不是吗？所谓言行不一致，就是所说的东西和所做的行为截然相反。如果你用一种令人激动的声音说：“放松一点儿，亲爱的。”或者哭哭啼啼地说：“亲爱的，请你坐下来，好好体会一下那种舒服极了的感觉。”而与此同时，你却没有表现出来一丁点儿邀请对方坐下来的行动。这种言行不一致的做法，是不可能对催眠产生一种积极的促进效果的。
放心好啦，人是能够使你想说的每一句话和每一个词，都听起来和你想表达的意思相一致的。当你说“放松一点儿”的时候，你所要做的事情并不仅仅是这样说了就完事了，你还要做的更多。你是能够使你的音调和你要说的话相一致。也就是说，当你说“我很抱歉”的时候，你的声音也应该带着这种意思，使人感觉你是真的感到很抱歉。当你对病人说“放松，放松，认真体会这种舒服极了的感觉”的时候，你的声音也应该使对方听起来有一咱能够放松和舒服的感觉。当你谈到“要克服一切困难”时，你不应该仅仅把它们当作一句话用来催眠的话，你应该把它当作一种工具一种能够向对方传达某种比较肯定的信息的工具，使对方听到这句话后，就能够产生一种“我能够克服一切困难”的感觉。
在对病人进行催眠时，你要设法使每一个词都能够发挥其最大的催眠效果。当你谈到“勇敢”的时候，你的声音应该听起来是信心十足、无所畏惧的，因为这样，病人就可以从你的声音里得到鼓励。当你谈到“大喜过望或狂喜”时，你的声音里也应该带着一种快乐的情绪，使病人感觉你所谈的事情的确是很令人高兴的。可以这么说，在催眠的过程中，最关键的不是你一分钟里说了多少话或你的语速有多快，而是你所说的话对对到底起了多大的催眠作用。
实际上，这种引发病人各种层次的催眠反应的方法是非常简单的。通过催眠，你可以发现他们一个又一个的记忆库和资讯库。当他们处于催眠状态的时候，你可以使他们一个又一个把这些东西都回忆起来。然后，你把他们记忆深处的这些东西，根据需要都集中起来，让病人进一步去体会当时的感受，从而加强对他们的刺激和诱导，使他们内在潜力逐渐地释放出来。
